Кефир с огурцом

Время приготовления:

5 мин

Не просто легкий перекус, еще и полезный напиток для очищения организма. Выбирая кефир, обратите внимание на жирность. Совсем обезжиренный кефир не принесет пользы.

Описание приготовления:

Огурец промойте, почистите и натрите на мелкой терке. Смешайте в стакане с кефиром, приправьте перцем и солью. Готово!

Назначение: На полдник / На скорую руку Основной ингредиент: Овощи / Огурец / Молочные продукты / Кефир Блюдо: Напитки География кухни: Русская кухня Диета: Диетическое питание / Рецепты для похудения

Состав / Ингредиенты:

• Кефир 100 Миллилитров
• Огурец 1 Штука
• Соль 1 Щепотка
• Перец черный молотый 1 Щепотка

Количество порций 1

Калорийность

33 ккал

Калорийность

2 г

Белки

1 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить «Кефир с огурцом»

Приготовим необходимое для напитка.

С огурца снимаем кожуру и трем на самой мелкой терке.

Добавляем огурец в кефир.

Добавляем соль и перец.

Готово!

Разлейте по стаканчикам и подайте с трубочкой или без.

Источник: povar.ru