Куриные бедра на электрогриле

Ингредиенты

Куриные бедра — 2 шт.

Соус терияки — 2 ст.л.

Чеснок сушеный — 0,5 ч.л.

Соль — по вкусу

Перец черный молотый — по вкусу

Подсолнечное масло — 1 ст.л.

Б: 19.43
Ж: 11.91
У: 2.04

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 1 голосов

Процесс приготовления

Соберите ингредиенты для приготовления куриных бедер на электрогриле.

В мисочку выложите соус терияки, налейте растительное масло, насыпьте сушеный молотый чеснок, соль и черный перец.

Перемешайте ингредиенты маринада.

Куриные бедра помойте и хорошо смажьте маринадом со всех сторон. Накройте пленкой или тарелкой. Дайте постоять 30-50 минут при комнатной температуре или 60-120 минут в холодильнике.

Электрогриль разогрейте до 165-170 градусов. Смажьте пластины растительным маслом. Выложите куриные бедра. У меня были с косточкой.

Накройте бедра крышкой электрогриля. Готовьте 30-35 минут. Время приготовления куриного бедра на электрогриле зависит от толщины бедра. Если у вас бёдра без косточки, то есть чистое филе, то процесс приготовления сократится. Если при накалывании зубочисткой или тонким ножом из мяса вытекает светлый сок, то бедра готовы.